Как перестать поглощать чужой негатив | Colors.life
219

Как перестать поглощать чужой негатив

Все люди — это эмоциональные губки, но степень «промокаемости» у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А у некоторых это расстройство может закончиться весьма плачевно.
Эмпатия — вот про что мы говорим. Некоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, портят вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали.

С энергетической точки зрения, негативные эмоции могут иметь следующие причины:

Вы можете ощущать чужую боль как свою собственную.
«Общие» проблемы становятся лично вашими.
В этих случаях эмпатия, особенно в сочетании с бессилием, может стать причиной серьезной депрессии. Прекратите поглощать чужие эмоции! Вот инструкция:

Оглавление:
1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия
2. Ищите источник беспокойства
3. Избегайте источник беспокойства. Любой ценой
4. В любой непонятной ситуации — концентрируйтесь на дыхании
5. Пользуйтесь щитом
6. Управляйте эмоциональными перегрузками
7. Ищите позитивных людей и позитивные ситуации
8. Выбирайтесь на природу — даже в одиночестве

1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия
Вот несколько характерных признаков того, что вы эмпат.
Люди называют тебя «гиперчувствительным» или «чрезмерно восприимчивым». Они не знают, что это не комплимент и не решение.
Вы чувствуете страх, беспокойство и стресс, передаваемые другими людьми. Вы буквально физически это чувствуете.
Сама по себе такая способность — это не плохо, но вы должны минимизировать влияние на себя людей, которые вам не нравятся или которых вы не знаете. Старайтесь общаться только с друзьями, коллегами и членами семьи.

Вы быстро устаете в толпе.
Проходит несколько часов вечеринки, и в душе вы чувствуете себя истощенным, несчастным и выдохшимся.

Шумы, посторонние запахи и необходимость постоянно болтать серьезно расшатывают ваши нервы.
Чтобы зарядиться энергией, вы должны побыть в состоянии полного покоя.
Вы постоянно размышляете о том, что переживаете.
Вы пытаетесь осмыслить любой опыт, разобрать все ситуации по полочкам. Ваши чувства легко задеть, но вы избегаете конфликтов.

читать далее

Реклама

Теги
#удивительно #дом #советы
Вам будет интересно
Наталья Леонова
Комментарии (0)
Инна Ильина
Инна Ильина
11 дн. назад
/// Scroll to comments or other